太極拳というと「老人の健康体操」というイメージが定着していますが、実は、中国の皇帝も身につけていたという歴史と伝統ある武術です。誰もがもっている生命エネルギーとしての「気」と「技」で戦う拳法なので、高齢者や体格的に不利な人などに最適な護身術と言えます。
また、健康法としても高く評価されています。中国では、医者にも薬にも見放された重病人が最後に頼るのが太極拳でした。精神と身体を芯から癒すという太極拳は、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に保ちます。そして、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮すると言われています。
中国の公園では、毎朝必ず多くの人が太極拳を行っています。ゆったりとした動きは、忙しい日常から解放してくれ、深いリラックスと新たなエネルギーを与えてくれます。
太極拳は「ゆとり」のボディ・アートなのです。